바나나의 영양성분이 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 바나나를 다이어트 식단에도 많이 이용하는데요. 바나나의 영양 성분이 궁금합니다. 바나나만 먹어도 영양소가 부족하진않는지도 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

바나나는100g당 식이섬유1.9g 탄수화물.21g 단백질1g지방0.3g 칼슘 인 칼륨 철분 마그네슘 비타민 A.C B 엽산이 풍부해요

바나나와 궁합이 좋은.식품은 오트밀 파인애플 시금치 우유 등이 있습니다