남자 허벅지 맨몸운동 추천 해주세요!!

Question

173/63로 마른체형인데 허벅지에만 살이 많습니다 강도,빈도 빡세도 좋으니까 1달안에 허벅지 살 좀 뺄수 있는 맨몸운동 추천좀 해주세요

Answer 1

아마도스쿼트가짱이지않을까쉽네요다른운동에비해서는조금이나마그래도쉽고그래서괜찮을거같아요부디열심히하시길바래요

Answer 2

기본적으로 폼롤러 같은 것으로 근육을 좀 풀어 주시고 나서 그 다음에 유산소 운동을 해 주면 허벅지가 조금 빠지는게 있는 거 같아요 추천합니다 유산소 운동을 해 주면 허벅지가 조금 빠지는게 있는 거 같아요 추천합니다