플랭크는 어느부위 운동인가요??
플랭크가 몸에 좋다고 해서 꾸준히 해볼까 합니다
플랭크는 정확히 어디운동이고 하루에 몇분 몇번정도 하면 좋은지 알려주세요 그리고 그외에 간단하게 맨몸으로 할수있는 운동도 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
플랭크는 전신운동이면서 대표적인 코어 운동입니다!! 칼로리 소모는 별로 안커요~
칼로리 소모는 유산소 운동이 좋으세요~ 달리기처럼!!
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플랭크는 어느부위 운동인가요??
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