건강관리
곰치는 영양성분이 어떻게 되나요?
강원도에서 많이 먹는 곰치에는 어떤영양성분이 포함되어있나요? 곰치를 이용한 곰칫국을 강원도에서는 많이먹던데 특히 어떤성분이 많죠?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
곰치에는 단백질. 지방. 탄수화물. 인. 칼슘. 글루탐산. 라이신. 비타민A. 나이아신 등과 같은 미네랄과 아미노산이 등이 포함되어 있습니다.
안녕하세요.
곰치는 겨울철에 많이 먹는 생선 중 하나로, 영양이 풍부하여 건강식품으로 인기가 있습니다.
주요 영양 성분으로는 단백질, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B1, DHA 및 EPA, 그리고 콜라겐이 있습니다. 곰치를 이용한 곰칫국은 강원도의 대표적인 향토 음식으로, 곰치의 영양을 그대로 섭취할 수 있습니다.
곰치를 꾸준히 섭취하면 뼈와 치아 건강, 눈 건강, 면역력 향상, 피로 해소, 에너지 생성, 두뇌 발달, 혈관 건강, 피부 탄력 유지 등에 도움을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곰치는 지방이 적고 단백질이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다.
칼슘은 물론 비타민 아미노산 등이 풍부하게 들어 있습니다.
