땡볕에 주말농장을 다녀왔는데 땀을 너무흘린건지 몸이 축쳐지는데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

주말농장을 하다보니 물주러 갔다가 잡초가 너무 자라서 뽑다보니 넘. 집중하고 오래해서 그런가 땀도 많이 흘렸지만 집에와서 샤워하고 좀 누워서 휴식하다 일어닜는데도 몸이 너무 힘들고 축축 쳐지네요 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

더위가 넘 심하면 과도한

땀배출로 축축처지는 가운데

심하면 토할것 갇기도 하거든요 이럴때는 포카리스웨이트 많이 마셔주면 좋아요

이온음료도 괜찮아요

다음에 풀 뽑을때는 아침저녁에 하셔야 됩니다 한낮에

하다가 큰일 납니다

Answer 2

물을 조금씩 자주 마시고, 이온음료나 전해질 음료 마셔주면 좋을거같고, 시원한 곳에서 충분한 휴식을 취하시는게 좋을거같아요 혹시나 어지럽거나 두통, 메스꺼움 같은 증상이 생기거나 지속된다면 내일 병원 방문 해보시면 좋을거같아요:) 날이 더우니 땡볕에 오래 계실때는 수분 보충과 휴식을 꼭 해주셔야할거같아요!