간혈식 다이어트에 대해서 궁금합니다.
이방법이 나에게 맞는지도 궁금합니다.
저녁은 잘 안먹고 아침점심을 적당히 먹습니다.
괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간헐적단식은 대부분의 사람들에게 효과가 있는 다이어트방법입니다.
다만 식사구성도 탄단지비율을 442로 잘 조절하셔서 드시는것을 추천합니다.
