등운동 꿀팁좀 알려주세요. 광배가 안커져요

Question

턱걸이랑 등운동을 하는데도 광배가 안커져요

턱걸이를 거의 3~4년동안 꾸준히는 아니어도 많이했는데 광배가 전혀 안커요 자세를 똑바로 못해서 그런가요?

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Answer 1

안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 영상으로 볼 수 없고 수축하는 사진만 봐서 잘 알 순 없지만 광배를 넓히기엔 충분한 너비로 잡고 계시는 거 같습니다만. 혹시 가동범위가 짧으신 건 아닐까요? 최대이완을 가져가보신 후 수축하시는 느낌으로 하신다면 좀 더 광배를 더 크게 키우실 수 있을겁니다