마그네슘을 오래 복용해도 생리통이 안줄어요~

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요! 평소 생리통이 있는 편이라

마그네슘 300mg가 넘는 고함량을 복용했는데요

(젖산 산화 글루콘산 합쳐진 제품)

거의 3개월쯤 복용을 한 거 같은데

기대와다르게 생리통이 아예 줄지는 않네요ㅜㅜ

너무 드라마틱한 효과를 기대한걸까요..?

Answer 1

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

생리통이 있을 경우 마그네슘이 도움이 될 수도 있지만 효과가 느껴지지 않는다면 철분제를 복용해보는 것을 추천드립니다. 

마그네슘과 철분제는 2시간 이상 간격을 두고 따로 복용하시고 평소 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

생리통에 효과적인건 철분입니다.

철분제를 꾸준히 드셔보세요 PMS 생리통 모두 줄어듭니다

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 보조적으로 도움을 얻을 수 있습니다. 치료제가 아니므로 개선되는데 한계가 있겠습니다. 생리통이 심하다면 진료를 보시고 필요하다면 약을 복용하는 경우도 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

평소에 카페인이 함유된 커피같은 것을 많이 드시나요? 카페인을 섭취하시면 마그네슘이 잘 빠져나갑니다.

아니라면, 오메가3도 추가로 꾸준히 복용해보시는 것을 추천드립니다. 오메가3는 염증을 줄여줘서 생리통을 줄여주는데 도움이 됩니다. 생리통이 왔을 때는 생리통 약에 부스코판플러스정같은 진경제가 포함된 제품도 복용해주세요.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘의 그 효과는 그렇게까지 크지는 않습니다. 생리통에는 피크노제놀을 더 추천드리고요. 하루 100mg 정도에서 매일복용하시면 큰 효과를 보실 수 있을겁니다.