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반가운두더지46

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단기간에 살을 확 빼는 다이어트 법 뭐가 있을까요

현재 160cm 57키로 여학생이에요

12월에 중요한 사람과 만나기로 해서 살을 45~48 까지 빼고 싶은데, 한달 반만에 살을 확 뺄 수 있는 법 뭐가 있을까요? 눈바디 차이가 많이 났으면 좋겠어요

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 그러면 키로그람 보다는 눈바디 위주로 타겟을 잡으면 좋을 것 같아요

    유산소 운동과 야채 그리고 단백질 위주로만 드시면 확실하게 도움이 되 실것 같아요

    굶어서 빼는 방법도 있긴 한데요

    이는 추천 드리진 않아요