홈트레이닝으로 복근을 얼마나 빨리 만들 수 있을까요?

Question

홈트레이닝으로 복근을 얼마나 빨리 만들 수 있을까요? 하루에 몇 시간씩 운동을 해야하며, 어떤 종류의 운동이 효과적인지 알고 싶습니다. 빠르게 복근을 만드는데 도움이 되는 홈트레이닝 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

복근홈트기구사서하면좀빠르고요, 플랭크 풋쉬업도주기적으로 하셔야합니다.~

Answer 2

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.홈트레이닝을 꾸준히 반복적 으로 해야하고 또 불기피한날 빼고 같은시간에 숫자를 늘려주세요.

Answer 3

안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.

홈트레이닝을 하면서 식단조절도 해줘야하며 운동 강도에 따라서 얼마나 빨리 만들어지는지가 정해집니다.