영양제를 밤11시 이후에 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

55

안녕하세요 손자병법1입니다. 지금 영양제를 몇개 먹고 있는데 자주 깜박하고 재때 못먹어서 가끔씩 10시 이후에 자주 먹는데 괜찮아요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

어떠한 성분의 영양제인가에 따라 다르며 위장이 약한 경우에는 가능한 식후 복용을 권장드리며 에너지 활성에 도움을주는 영양소의 경우 저녁 복용시에 숙면에 방해가 될수 있기에 가능한 오전중에 복용을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분에 따라서 다른데 딱히 본인이 그렇게 먹어서 불편한게 없다면 그렇게 하셔도 됩니다. 영양제는 식품이라서 너무 그렇게 스트레스 받지 않고 드셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

밥먹고 먹어야 하는 영양제라면 밤 11시 이후 빈속에 먹었을 때 흡수가 잘안되면서 효과를 보지 못할거에요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 4

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

영양제의 성분에 따라서 늦은 밤에 복용하면 오히려 안좋은 영양성분도 있습니다,

에너지를 만들어 주는 비타민이나 아르기닌 등은 오히려 수면을 방해할수 있습니다,