하루에 헬스 두번은 도움이안될까요?

Question

쉬는날에는 할게없으니 헬스장을 오전에 갔다가 저녁에도 또 가서 하고싶은데

운동하는게 즐거워서 자주가고싶습니다

이렇게하면 도움이안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.운동도 너무 심하게 하면 독이 된다고 그럽니다. 그렇기 때문에 했으면 하루에 한 번이 좋은거 같습니다. 패스 운동 같은 경우는 무거운 중량을 들기 때문에 몸에 피로도가 많이 쌓 입니다. 그렇기 때문에 하루에 한번만 하는 게 좋습니다.

Answer 2

하루에 헬스 두번은 건강에 도움이 될 거라고 생각합니다. 운동은 꾸준히 양을 늘리면 신체가 더 건강해지고 숙련도가 증가하기 때문입니다.