헬스가는게 쉽지가 않네요 pt하고 나서

Question

pt할때는 시간에 맞춰서 가고 운동했는데 막상 끝나니깐 소홀해지는것 같고 헬스장에 잘 안가게 되는것같은데 헬스장 가는 의지가 생길수 있는 괜찮은 방법있을까요??

꾸준한살모사 · Answer

그냥 목표를 하나 세우세요 !! 일단 나가시고오늘 뭐 런닝머신 30분이라도 해야겠다 하고 걷고 오세요 돈 내놓은거 아깝단 생각이 하면 무조건 가게 되어 있습니다 소소하게 목표 늘려가세요오늘은 뭐 런닝 00속도로 30분 외에 뭐 등운동 몇세트내일은 뭐 등운동 몇개하고 하체 00무게로 몇세트자꾸 소소하게 늘려 가다보면 살도 빠지고 자동으로내몸에 근육이 생겨서 오랜만에 보는 사람이나 자주 안보는 사람 한데 달라졌단 소리도 들을수 있구요 ㅎ

씨티뷰도나쁘지않아 · Answer

우선 아묻따 밖으로 나가는 겁니다 !!그럼 생각에 꼬리가 물려 나온김에 가쟈..!하는 마음을 다잡을 수 있습니다 !우선 집 밖을 나가보세요 !