스포츠·운동
헬스장 등록했는데 포기안하는법좀...
헬스장 등록했는데 매번 일주일 이상을 못다녀요..
운동하는건 좋아하는데 가는게 너무 귀찮아져서
일주일정도 다니면 안가게되더라고요,,
이번에 또 등록했는데 벌써 귀찮아지는데
어떻게해야 귀찮다라고 생각안하고 갈수있을까요....
11개의 답변이 있어요!
헬스장 등록후 포기하지않는 가장 좋은 방법은 목표가 있어야한다고 생각합니다. 저도 개인적으로 최근 운동을 시작하게되었는데요 운동을 하면서 목표가 처음에없으니까 재미가없더라고요 그래서 저는 운동을 통해 골격근량과 체지방률 감소를 목적으로 1차 목표를 삼았고요 2차목표로 서울-충주 자전거횡단을 목표로삼았습니다. 충주까지 자전거를 타고가려면 근육량이 어느정도 뒷받침되지 않는다면 불가능하기때문에 제 자신을 자극하기 좋은 목표가되더라고요
그외에 좋은방법으로는 친구를 설득하는 것도 나쁘지않습니다. 친구랑같이 꾸준하게다닌다면 서로 의지가되기떄문에 서로에게 의지하면서 꾸준하게 다닐수있는 원동력이 되기도해요.
아마 누구나 비슷한 고민이라고 생각합니다.
운동을 꾸준히 한다는 것이 굉장히 힘들고 정신력도 필요하다고 생각합니다.
여러 방법이 있겠지만 저는 일주일동안 쉬는날을 확실히 정하고 운동과 휴식을 정확하게
지키려고 노력하고있습니다.
또한 체중을 매일아침에 측정하면서 동기부여도 받고있습니다.
자신만의규칙 .. 예를들면 일주일에 3번은 운동한다 라던가 운동하지않더라도 3번은 헬스장에 들러서 목욕이라도 하고오시는 방법을 이용해보시면 좋겠습니다..! 에어컨을쐬려고 오시는분들도 계시더리구요 ㅎㅎ 그러다보면 자연스럽게 운동을 하시고올꺼같습니다
안녕하세요.
헬스장 등록을 해놓고서 그리 금방 포기하게 된다면 시간을 정해서 그 시간에 꼭 운동할 가든가 아니면 같이 헬스를 하러 갈 사람을 구해서 같이 하면 좋을거 같네요
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.헬스장을 등록하셨다면 운동에 재미를 붙이는 것이 중요합니다. 처음부터 무리하게 운동을 하게 되면 근육통이 심해 다음날 가기가 싫어 집니다. 그렇기 때문에 처음부터 무리하게 운동 하지 말고 조금씩 차츰 늘려나가시면서 재미를 붙이는 것이 좋습니다.또 가기 싫은 날에도 일단 무조건 헬스장을 방문 하는 것이 좋구요. 가기만 하면 운동을 하기 때문이죠.몸매가 변하는 과정을 느끼면서 헬스장을 다니면 포기하지 않고 오래 다닐 수 있습니다.
규칙적으로 가는 시간을 정해 놓으시고 꼭 가야된다 계속 생각해보세요, 제경우는 허리가 안좋아 재활때문에 다니는데 병원 다녀도 안좋아지고 이거 아니면 안된디 생가하니까 계속 나가고 재미있던데요, 등록 하실 때 초심으로 콕 나가야 되겠다고 생각하고 나가보세요 의외로 재미있습니다.
헬스장 둥록시 체중감량. 근육키우기 등 여타의 목표를 두고 등록을 하지만 바쁜 사회생활에서 약속이라든가 ,불가피한 사정으로 이를 포기하는 경우가 많은데, 초심을 잃지않고 자신과의 싸움에서 이겨야만 가능한것이지요.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 헬스 같은 경우에는 등록을 하고 포기하시는 분들이 많이 있습니다 보통 운동은 안 좋아하시는 분들이 많이 그런데 포기를 안 하려면 일단은 정해진 시간에 정확하게 운동을 하는게 가장 좋습니다
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
우선 헬스장에서 사람들과 친해져서 그 사람들과 운동을 함께 하는 것입니다. 그러다 보면 연락으로 운동 나오라고 하기도 하고 같이 하자고 하기 때문에 더 잘 갈 수 있습니다.
