만 보를 걸으면 보통 몇 키로 정도 걷는 것인가요?

Question

우리가 흔히 만보기를 사용하기도 하고 하루에 만 보를 걸으면 많이 걸은 것 같기도 한데요. 그래서 궁금해진 점인데 만 보를 걸으면 보통 몇 키로 정도 걷는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

만보를 걸었을 때 키로수는 사람의 체형과 키에 따라 그 값이 달라집니다. 왜냐하면 사람 마다 보폭이 다르기 때문입니다. 그래서 자신의 보폭을 측정한 후에 10,000을 곱하면 됩니다. 남성, 여성의 평균적인 보폭으로 계산을 하면 여성은 평균 40~50cm 남성의 경우 50~60cm 입니다. 이러한 평균으로 계산을 하면 여성의 경우 4~6km 정도 되고 남성의 경우에는 5~7km 정도 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

제가 꾸준히 하루 1만보 걷기를 생활화하고 있습니다.

만보기 어플을 집에 와서 보면 사람마다 보폭이나

속도에 따라서 다르겠지만 빠른 걸음으로 5천보 걸었을 때 카운트 되는 km가 약 3km정도 됩니다.

왕복 1만보니까 약 6km정도 걷는 것 같습니다. 

Answer 3

사람마다 다리나 보폭의 길이에 차이가 있지만 보통 한 걸음을 70Cm로 계산합니다. 10000보이면 7Km 정도를 걷습니다.

Answer 4

보통 성인이 걷는데는 1보에 약 60~70cm가 됩니다. 이를 10,000보로 하면, 6,000m 에서 7,000m 입니다. 즉 6km에서 7km 입니다. 보폭의 길이에 다라 약간식 차이가 날것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

만보(10,000보)를 걸으면 보통 7~9km 정도의 거리를 걷게 됩니다. 이는 개인의 키와 보폭에 따라 차이가 있을 수 있어요.

개인적으로는 만보 걷기가 건강 관리에 매우 좋은 운동이라고 생각합니다. 하루에 30분 이상 걷기 운동을 하는 것만으로도 우울증 예방, 체중 관리, 뇌 건강과 뼈 건강 개선에 도움이 된다고 하니까요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요

사람마다 개인의 차이는 있지만 성인 남자 걸음 기준으로

3키로에서 4키로 정도 걸으면 만보를 채운다고 하네요~

2~3시간 정도 걸으면 대충 그정도 되지 않을까 싶습니다.

Answer 7

안녕하세요. 때론 치밀한 연설가입니다.

어제 2만보 정도 걸었는데 12키로 걸었거든요.

절반이면 6키로 정도 될거 같습니다.