라면과 국수 어느 것이 몸에서 건강하고 몸에 좋은지 궁금합니다 국수는 쌀국수를 얘기하는 겁니다 사람들마다 말이 다르기 때문에 제가 질문드립니다

Question

안녕하세요 저는 면 매니아입니다 남자고요 면을 진짜 좋아합니다 그중에서 라면을 제일 좋아합니다 라면을 좋아하고 그 다음에는 짬뽕면 같은 우동면 같은 걸 좋아합니다 우동을 좋아하고 그다음에는 쌀국수를 세 번째로 좋아하는데요 어떤 사람들은 쌀국수는 쌀로 만든 거기 때문에 몸에 좋다고 하고 라면은 탄수화물 밀가루로 만든 거기 때문에 몸에 좋지 않다고 합니다 여러분들의 생각은 어떤지 전문가 님들은 어떤 생각인지 궁금합니다 일반인과 전문가님들 생각이 다 궁금하네요 최대한 많이 아시는 분들에게 답변을 부탁드리겠습니다 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

간단히 말씀드리겠습니다

라면:

- 장점: 맛있고 간편.

- 단점: 고나트륨, 고지방, 인공첨가물 많음. 영양가 낮음.

쌀국수:

- 장점: 글루텐 없음, 라면보다 나트륨과 지방 적음.

- 단점: 탄수화물 함량 높음.

결론:

- 쌀국수가 라면보다 상대적으로 건강에 좋을 수 있습니다.

- 모든 면 요리는 적당히 섭취하고, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.