의료상담
규칙적인 수면시간과 건강한 생활습관을 가져도 휴식을 취하지 않으면 피로가 쌓이나요?
성별
남성
나이대
30
술 담배 안 하고 균형 잡힌 식단을 먹고 적절한 수면 시간 지키고 규칙적인 운동을 하더라도
일주일에 1일도 쉬는 날 없이 매일매일 같은 생활이 반복된다면 피로가 쌓일 수 밖에 없나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
충분한 수면과 규칙적인 생활 패턴을 유지한다면 따로 휴식을 취하지 않아도 크게 문제가 되지는 않을것으로 생각됩니다.
하지만 일의 강도가 높거나 스트레스를 많이 받는 일이라면 휴식을 취해 줘야 할 수 있습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
일상생활에서 활동하는 정도가 어느정도 수준인지에 따라서, 또한 개개인의 차이에 따라서 피로가 쌓이는 정도는 다를 수 있습니다.
이미 건강한 생활습관을 시행하고 있는것 같으나, 피로감이 쌓여서 걱정이 있으신가 보네요.
피로가 지속적으로 있을 경우에는 갑상선 기능검사, 간기능검사를 포함한 기본적 혈액검사 시행이 현재 상태를 명확히 파악하는데에 도움이 된답니다.
물론 특별한 문제가 없다면, 만성피로증후군도 고려해보아야 합니다만, 우선 기저 감별요인이 없는지 평가 위해 내과 내원해보세요. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.