안녕하세요? 요즘 런닝을 시작해서 운동중인데요.
문득 달리다 보니 적당한 속도로 달릴 때 발가락 쪽이 먼저 닿고 힘드 더 들어가더라구요. 그런데 발목에 무리가 오지는 않을까 심히 걱정됩니다.
원래 런닝할 때 발가락이 바닥에 먼저 닿아야하는건가요? 뒷꿈치가 먼저 닿아야하는건지 헷갈립니다.
