육아
눈에띄게딱딱한라임나무
아이들에게 영양제는 필수일까요??
한창 자라는 아이들에게 영양제가 필수일지 고민입니다. 저는 원래 아이들은 식사만 제대로 하면 된다고 생각했는데 아는 지인이 그럼 안된다고, 영양제는 필수라고 해서 고민이 됩니다. 어떻게 보시나요???
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이들에게 영양제가 필수인 것은 아닙니다. 다양한 식품을 골고루 먹고 성장과 건강에 문제가 없다면 식사로 충분한 경우가 많습니다. 영양제는 편식이 심하거나 특정 영양소가 부족한 경우 보충하는 개념입니다. 무조건 여러 종류 먹이기보다 식습관과 성장 상태 먼저 확인하는것이 좋습니다
채택 보상으로 176베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요.
아이들이라고 해서 영양제가 무조건 필수인 건 아닙니다.
균형 잡힌 식사를 하고 특별한 결핍이 없다면, 음식만으로 대부분의 영양소를 충분히 섭취 가능합니다.
다만, 편식이 심하거나 특정한 영양소가 부족한 경우에는 영양제가 도움이 될 수 있습니다.
무조건 여러 가지를 챙겨 먹이는 것보다는 아이의 식습관과 성장 상태를 먼저 살펴보는 게 좋습니다.
특히 비타민 D나 철분 등은 아이에 따라 필요량이 다를 수 있는 만큼,
필요하다면 소아과에서 상담 후 보충하는 걸 권해 드립니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이에게 영양제는 필수일까?
이 부분의 물음에 대해 답변을 좀 적어보면
필수인지는 아이의 수유. 식습관. 성장상태에 따라 달라지겠습니다.
모든 아이에게 보충제가 필요한 것은 아니라는 점이 주요 핵심 이겠으며
다만, 비타민 D, 철분, 아연, 유산균 등은 특정 상황에서 필요 할 수 있기 때문에
의사와 상담 후 결정하는 것이 안전 하겠습니다.
안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
아이들에게 영양제는 필수라고 볼 수는 없어요. 질문자님 말씀대로 영양적으로 균형잡힌 식사를 해주면 아이들은 건강하게 성장할 수 있어요. 하지만 예외는 있습니다. 아이가 선천적으로 몸이 약하고 성장이 남들보다 느리거나 편식이 심한 아이들은 영양제가 필요할 수도 있어요.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
한창 크는 아이니깐 영양제가 필수다 라는 말에는 동의하지 않습니다. 건강한 아이가 골고루 잘 먹고 정상적으로 성장하고 있다면 종합 비타민 같은 영양제를 반드시 먹일 필요는 없습니다.
특히 음식으로 먹는 것과 영양제로 먹는 것은 흡수율에 있어서 차이가 있습니다. 음식은 구강활동을 함께하기 때문에 흡수율이 훨씬 좋은 것으로 알고 있어 영양제보다는 음식으로 영양을 섭취할 수 있도록 해주시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이에게 영양제가 필수인지 고민이 되시는 군요~
일단 영양제에 관한 부분은 꼭 어린이들 뿐만이 아니라
어른들 사이에서도 필수인지 아닌지에 대해서
많은 사람들이 의견이 갈리는 부분인 거 같기도 합니다.
사람에 따라서 영양제에 대한 생각이 모두 다르기도 하고
또 체감적으로 느낀 효과를 느낀것도 다 다르니까요
일단 제 개인적인 의견을 말씀을 드려보면은
제 생각에도 아이가 평소에 밥을 잘먹고 골고루 영양분을
잘 섭취한다면, 영양제에 대한 선택에 굳이 필수라고는
생각이 절대로 들지는 않아요~
특히 전문가들도 평소에 영양가 있게 세끼 식사를 골고루
잘 먹는 아이라면 굳이 영양제를 필수적으로 챙겨사
먹일 필요는 없다고 강조를 하는 경우도 있기도 해요.
일단은 가장먼저 약보다는 음식을 통해서 영양소를 섭취하는것이
몸에는 더 안전하고 흡수가 잘되는 부분이 있기도 하고
영양제는 어디까지나 부족한 것을 보충해 주는 보조제일 뿐이라
사실 평소에 밥을 제대로 먹지 않으면서
영양제에만 의존하는 것은 오히려 좋지 않아요~
그래서 아이들에게 영양제가 무조건 나쁘다는 것도 아니고
성장기 아이들한테 영양제를 섭취하게 하는것도
분명히 많은 도움이 되는 부분이기는 하지만은
음식을 골고루 섭취하지 않고 영양제를 섭취만 하는 것은
오히려 좋지 않으며, 평소에 음식도 골고루 먹게 해주시면서
영양제 까지 보충으로 더해 주시면 더 좋을 거 같아요!
어히려 남들이 다 먹인다고 해서 멀티비타민에
유산균, 칼슘, 아연까지 한꺼번에 과도하게 먹이면
오히려 아이 간이나 소화 기관에 부담을 줄 수 있어서
영양제는 무조건 섭취해야만 하는 필수템 보다는
정말 필요한 거 1~2개만 보조제로 섭취하게 하는 것이
도움이 될 거 같습니다.
지인분은 아이를 챙기고 싶은 마음에 건넨 조언이겠지만
남들의 기준에 너무 흔들리지 마세요~
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
영양 불균형이 심한 특수한 경우가 아니라면 아이들에게 시판 영양제는 결코 필수가 아니라고 성장의원 전문의들은 이야기 합니다.
성장의 핵심은 영양제가 아니라 골고루 먹는 세 끼 식사, 밤 10시 이전의 깊은 수면, 매일의 적당한 신체활동입니다.
제철 음식과 균형 잡힌 식단으로 자연스럽게 영양을 섭취할 수 있도록 기본에 집중해 주시는 것이 아이 건강에 가장 현명한 방법입니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
모든 아이들에게 필수는 아닙니다.
아이의 평소 식습관와 영양 상태에 따라서 영양제는 선택사항이 될 수 있습니다.
만약 아이가 세끼 식사를 골고루 잘 먹는 아이라면 음식을 통해서 필요한 영양소를 공급 받을 수 있습니다.
영양제 보다는 음식을 통한 섭취가 가장 좋습니다.
만약 편식이 심하거나, 특정 부분에 건강이 좋지 않은 아이는 영양제의 보충이 필요 할 수 있습니다.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
대부분의 아이는 균형 잡힌 식사를 잘 하고 정상적으로 성장한다면 영양제가 필수는 아닙니다. 다만 편식이 심하거나 특정 식품군을 거의 먹지 않는 경우, 비타민 D 철분 부족 위험이 있거나 의사가 결핍을 확인한 경우에는 보충이 도움이 될 수 있습니다. 여러 영양제를 임의로 겹쳐 먹이기보다 식사 상태를 먼저 점검하고 필요 시 소아청소년과와 상담하는 것이 좋습니다.