안녕하세요
사무실에서 앉아서 일하면서 할 수 있을 만한 다리 운동이나 자세가 있을까요?
하루 종일 앉아 있기만 하다 보니 다리도 많이 붓고 그러네요.
추가로, 하루에 한번씩 계단 15층을 걸어 올라가는데 계단 올라가는게 어떤 효과가 있는지 알 수 있을까요?
다리가 더 굵어져 버린다거나,,
답변이 달리지 않아 .,2번째,.질문
