누워있다가 일어났는데 갑자기 허리가 아파요
누워있다가 일어났는데 갑자기 허리가 아파요
정확히 배꼽 뒤 허리부분의 살짝 왼쪽이요 뼈가 아픈건 아닌데 뼈 바로 옆이 아파요 뭐땜 그럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
누워있다가 갑자기 허리가 아픈 경우, 근육이나 인대의 긴장 또는 경직이 원인일 수 있습니다. 배꼽 뒤쪽의 왼쪽 부분은 대장이나 신장과 관련된 내장기쪽 통증일수있으니 내과쪽진료를받아보시는것도 좋은방법입니다
증상이 호전된다면 다행이지만 호전되지않거나 점점더심해진다면 병원에서 진료를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
누워 있다가 갑자기 허리가 아픈 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 말씀하신 증상은 근육통이나 근막의 문제일 가능성이 큽니다. 배꼽 뒤, 허리 부분에서 뼈 바로 옆의 통증은 보통 근육이나 인대가 긴장하거나 과도하게 사용되었을 때 발생하는 경우가 많습니다.
허리 근육이 경직되거나 과도하게 늘어나면서 통증이 발생할 수 있고, 갑자기 일어날 때 근육이 충분히 풀리지 않았 증상이 나타날 수 있습니다. 또는 허리 부분의 근막이 긴장하거나 자극을 받아 통증을 일으킬 수 있습니다. 일어날 때 급격한 움직임이 이런 문제를 발생하기도 하며, 허리의 디스크 문제가 있을 경우, 갑작스러운 움직임이 디스크에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 이 경우에는 보통 더 강한 통증이나 다리 저림 등의 증상도 동반됩니다.
그 외에도 누워 있을 때 자세가 불균형하거나 오래된 자세로 인한 긴장이 있을 수 있습니다. 이러한 자세 불균형이 일어날 때 허리 근육이나 인대에 무리가 갈 수 있고, 일상에서 평소보다 더 많은 활동을 하거나 갑자기 무리한 운동을 하거나 하체를 많이 사용하는 경우에도 허리 통증이 생길 수 있습니다.
일단은 통증이 심하지 않다면 휴식을 취해보시고, 온찜질을 통해 근육을 이완시켜보시고, 허리의 통증이 개선되면 가벼운 스트레칭이나 허리 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
그렇지만 통증이 일주일 이상 지속되시거나 더 심해지신다면 혹은 다리저림이나 감각의 이상등의 증상이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리쪽 근육중에 허리네모근이라는 근육이 긴장된것으로 보입니다. 허리네모근이라는 근육은 상체를 기립할때 쓰는 근육입니다. 근데 누워있다가 일어났는데 허리가 아프다는 것은 보통 그 부분의 근육 문제로 보입니다. 일반적으로 누워있게 되면 복부 근육이 단축하게 됩니다. 그럼 단축된 복부 근육은 반대편인 허리쪽 근육을 괴롭힐 수 있습니다. 그 상태에서 옆으로 돌아서 일어나는것도 아니고 다이렉트로 앞으로 일어나면 복부는 더 수축하게되면서 허리쪽 근육의 압박을 줄 수 있습니다. 그러면서 허리쪽에 통증이 나올 수 있습니다. 배꼽 주변으로 해서 복부쪽 근육을 풀어주시고 허리쪽 근육도 폼롤러로 풀어주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
누우셨을때 허리가 바닥에서 뜨는지도 체크해 보셔야합니다. 정상적인경우 손바닥이 들어가지 않게 붙어 있어야하지만 골반이 앞쪽으로 많이 기울어져 있는경우 누워있으시면서 평소 긴장된게 풀리며 일어날때 통증을 호소하시거나, 고관절이 잘 움직이지 않아 허리에서 움직임을 가져가는 경우 허리통증이 생기실수 있습니다.
우선적으로는 통증이 심하시다면 냉찜질을 통해 통증 경감을 진행해 보시고 스트레칭을 가져감으로써 가동범위를 충분히 확보해주신다음 그래도 통증이 계속 되신다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시는게 좋을것 같습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
누워있다 일어날 때 허리 통증이 있으시다면 급성염좌나 허리디스크 등의 척추질환을 의심해 볼 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하시는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육긴장이나 염좌에 의한 통증이나 염증이 있어 발생할 수 있는 것으로 생각됩니다. 통증완화를 위해서 온찜질이나 가벼운 스트레칭, 마사지를 적용하여보시고 차도가 없거나 스스로 관리가 어려운 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
엉덩이근육 그러니까 대둔근이 뭉치게 되면 말씀하신 부위에 통증을 느낄 수 있습니다
엉덩이 근육을 마사지 해보세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다 누워있다가 갑자기 일어날 때 근육이나 인대에 무리가 가해져 통증이 생길 수 있습니다 특히 허리 주변의 근육이 긴장하거나 염좌된 경우가 많습니다 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담해 정확한 진단을받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허리의 특정 부위에 갑작스러운 통증이 발생한 것에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다. 일어났을 때의 통증은 근육의 긴장, 염좌 또는 일시적인 부상으로 인한 것일 수 있습니다. 특히, 잘못된 자세나 갑작스러운 움직임이 원인일 가능성이 큽니다.
그리고 약물 복용도 고려해볼 필요가 있습니다. 콘서타와 트리렙탈이 관련이 있는지는 더욱 살펴볼 필요가 있으나, 일반적으로 이러한 약물은 근육통 또는 관절통을 직접적으로 유발하지는 않습니다. 하지만 모든 약물은 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으니, 이상이 지속되거나 심해진다면 해당 약물의 복용과 관련해 주치의와의 상담을 고려해보셔야 합니다.
일단 지금 상태를 관리하기 위해서는 휴식을 취하시고, 따뜻한 온찜질을 통해 허리 근육을 이완시켜보시는 것도 좋은 방법입니다. 통증이 계속되거나 다른 증상이 동반되면 병원을 방문하셔서 보다 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.