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등산할때 무릎에 무리안가게 하려면 어찌할까요?
등산할때 가장 걱정되는 부분이 무릎에 무리가 가는건데요. 무릎보호대정도는 하는데 무릎보호를 위해 좋은 노하우 있음 공유 부탁드려요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세련된산양120입니다.
등산스틱을 이용하시고 보폭을 무리하게 유지하기시보단
평소 걸음보다 작은 보폭으로 이동하시면 무릎의 부하를 주릴수 있습니다.
안녕하세요. 새까만물범213입니다.
등산용 스틱을 이용해서 올라가거나 내랴갈때 사용
하시구 무릅 스트랩을 사용 하시면 좋아요
안녕하세요. 눈물흘리는일렉텍483입니다. 보호대는 필수로 착용하시고 등산스틱을 이용해서 하산할때 하중을 분산하세요.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산은 무릎에 무리가 많이 가는 종목중에 하나입다.
등산을 올거나 내려올때 항상 보호대를 하세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보호대도 좋지만 스틱이용하면 힘이 분산되서 무릅에 힘이 덜가서 좋으니 참고바랍니다.