안녕하세요. 남희성 의사입니다.
단순히 근육통이 맞다면 스트레칭, 마사지, 온찜질이 근육 이완에 도움이 됩니다.
그런데 이 통증이 간혹 디스크 내장증에 의한 연관통인 경우가 있습니다. 근육통과 양상이 아주 비슷하기 때문에 이유없이 목통증이 자꾸 재발하거나 통증이 오래 지속된다면 이 디스크 내장증을 꼭 고려해봐야합니다.
디스크 내장증이 맞다면 중요한게 경추전만 자세를 잘 유지해주는겁니다.
그래서 담이 왔다고 하더라도 목을 앞으로 숙이는 경추전만을 망가트리는 자세를 취하지는 말고 차라리 경추전만 자세에거 마사지와 온찜질을 통해서 근육을 이완시켜주는게 가장 적절한 치료방법이 되겠습니다.