위염과 위궤양은 흔한 소화기 질환인데요

Question

안녕하세요

위염과 위궤양은 흔한 소화기 질환인데요 위염과 위궤양의 주요 차이점과 증상 그리고 위 건강을 유지하기 위한 식습관에는 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

위염은 위 점막이 염증 생긴 상태로 가벼운 증상이고 위궤양은 위 점막이 깊게 패인 싱태로 심한 손상 입니다. 주요 증상은 위염은 속 쓰림, 구역질, 식후 더부룩함, 위궤양은 공복 시 심한 통증, 속 쓰림 체중 감소 등이 있습니다. 위 건강을 위한 식습관은 자극적인 음식 피하기, 소화 잘되는 음식 섭취하기, 규칙적인 식사 하기, 천천히 씹어먹기 등이 있습니다.

Answer 2

위염과 위궤양은 모두 위장에 영향을 미치는 질환이지만, 주요 차이점은 염증의 정도와 위치에 있습니다. 위염은 위 점막의 염증으로, 일반적으로 통증, 속쓰림, 소화불량 등의 증상을 동반합니다. 반면, 위궤양은 위 점막에 생긴 상처로, 심한 통증, 구토, 출혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 위 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 특히, 섬유질이 풍부한 과일과 채소, 저지방 단백질, 건강한 지방을 포함한 식단이 권장됩니다. 또한, 자극적인 음식이나 알코올, 카페인 섭취를 줄이고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리와 규칙적인 운동도 위 건강에 긍정적인 영향을 미치므로, 이러한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.