의료상담
구축 아파트의 경우 세면대 위치가 너무 낮은데요.
성별
남성
나이대
30대
허리가 너무 아파서 질문 드립니다.
구축 아파트의 경우 세면대 위치가 너무 낮은데요.
낮은 위치 세면대를 쓰는걸로 인하여
디스크가 올수도있나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 허리디스크 등 요추질환을 유발할 수가 있습니다.
허리 염좌나 디스크 등 요추질환이 있는 경우 자주 허리를 앞으로 숙이는 것은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 낮은 세면대로 인하여 허리를 앞으로 숙이는 것은 허리에 무리한 부하를 주어 좋지 않습니다.
일어서서 머리를 뒤로 젖힌 상태에서 샤워기를 사용하시거나 다리를 넓게 벌리고 무릎을 굽혀 허리를 펴고 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
낮은세면대를 오래사용하면 허리를 반복해서 숙이게 되어 허리근육과 디스크에 부담이 터질수 있습니다. 이것만으로 디스크시 생긴다고 단정할수는 없지만 원인이 될순 있습니다. 가능하면 무릎을 함께 굽혀 사용하고 허리를 오래숙이는 자세는 피하는게 좋습니다. 허리통증이 계속되거나 다리저림이 함께 나타난다면 정형외과 진료를 권합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
구축 아파트 세면대 위치가 너무 낮아서 디스크가 올 수 있는지 질문을 주셨는데 허리를 숙일 때는 디스크에 압력이 증가하는데 특히 세수를 할때나 양치를 할때 면도를 할 때 허리르 앞으로 굽힌 자세를 몇 분씩 반복하는 동작은 허리 근육과 디스크에 부담을 줄 수 있습니다.
특히 이미 허리디스크가 있거나 허리 근육이 약하거나 장시간 앉아서 일하는 경우 낮은 세면대의 사용은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
허리에 부담을 줄이기 위해서는 한쪽 다리를 욕실장 아래에 살짝 넣어 몸을 세면대에 더 가깝게 사용하시거나 허리 대신 무릎을 약간 구부려 사용하시거나 세면대에 한 손을 짚고 체중을 분산해서 사용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
낮은 세면대를 사용할 때 허리를 계속 숙이는 자세가 반복되면 허리 근육과 디스크에 부담이 커질 수는 있습니다. 다만 세면대 자체가 디스크의 직접적인 원인이 되기보다는 잘못된 자세와 반복적인 허리 굽힘이 영향을 줍니다. 특히 기존에 디스크나 허리 근육 약화가 있다면 통증이 더 쉽게 생길 수 있습니다. 세면 시 한쪽 다리를 살짝 앞으로 두거나 무릎을 굽혀 사용하고, 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.
빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반복적으로 낮은 세면대를 사용하는 경우 허리에 가해지는 부담으로 인해 디스크 질환이 나타날 가능성은 있으나 반드시 그런것은 아니며 다른 영향에 의해서도 나타닐 수 있고, 통증이 지속된다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.