생활
다이어트에 가장 최적의 운동은 무엇이라고 생각하시나요???
다이어트에 가장 최적의 운동은 무엇이라고 생각하시나요???
지금까지 다이어트 여러가지 해 보았지만 실패로 돌아가니 마지막 운동으로 한번 하고 싶어 질문 남깁니다.
다이어트에 가장 좋다고 생각하시는 운동 추천 해주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 튼실한들소247입니다. 저는 다이어트를 야식같은거 줄이고 하루에 걷기 2시간정도 했어요. 여름에 하면 살이 더 많이빠지는 것 같았어요. 그래서 74kg이었는데 지금은 56kg나갑니다. 야식 되도록 안먹기,걷기 많이하기,음식 덜먹기 다이어트에 최적인 것 같아요. 추천합니다.
안녕하세요. 신통한뻐꾸기193입니다.
다들 말씀하시다시피 유산소 운동이 가장 좋은것 같긴 합니다.
그런데.. 저도 다이어트를 해보니 유산소 운동을 하더라도 식이요법이 더 중요한 것 같습니다.
음식을 조절하면서 운동을 꾸준히 해주면 좋은 효가가 있으리라 생각합니다.처음에 안 빠진다고 포기하지 마시고.. 꾸준히 매일 하시면 좋은 결과 있으실 겁니다.
건강과 이쁜 몸매를 위해.. 화이팅!! 입니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트를 갑짜기 세게 하시면 힘들어 포기 하기가 쉽죠 식사량을 줄이고 운동을 하기 쉬운것으로 해보세요 걷기를 추천드립니다
안녕하세요. 훈훈한동박새225입니다.
달리기는 가정최적화되있는 운동입니다
유산소만큼 다이어트에 좋은건 없어요
달리기가힘들면 빨리걷기도 좋이요