아이 간식으로 어떤걸 주면 좋을까요?
7살 남자아이 오후 간식으로 어떤걸 주면 좋을까요? 아이가 단걸 좋아해서 초코파이나 비스킷 같은걸 달라고 해서 줬는데 최근에 치과를 갔더닌 이빨에 충치 생길 위험이 굉장히 크다고 해서요 ㅠ 단걸 주면 안될거 같은데 자꾸 단 과자만 찾는데 어떤 간식을 줄까요??
7세 아이의 치아 건강을 위한 간식으로 어떤 것이 괜찮은지 궁금한 것 같습니다.
치즈, 아몬드, 호두 등의 견과류, 사과, 당근, 오이, 저당 요거트, 삶은 달걀, 찐고구마, 삶은 감자 등의 간식이 어떨까 생각이 듭니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 간식은 달콤하고 자극적인 것보다는
건강식으로 대처를 해서 주는 것이 좋을 것 같습니다.
야채와 샐러드도 좋을 것 같구요.
쿠키 및 빵을 직접 만들어서 주는 것도 좋을 것 같아요,
그리고 아이에게 단 음식을 너무 많이 먹으면 안되는 이유가 왜 인지를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을
해주는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
7살 아이면 아무래도 단 간식을 좋아할 시기라 초코파이나 비스킷 같은 걸 찾는 건 자연스러운 일이에요. 다만 충치 위험이 크다고 하니, 당분이 적고 조금 더 건강한 대안을 슬슬 익숙하게 만들어주는 게 좋겠어요.
아이가 어떤 걸 좋아하는지는 잘 모르지만, 단맛을 포기하기 어려워한다면 과일을 간식으로 활용해보는 것도 괜찮아요. 특히 바나나, 사과, 블루베리처럼 단맛이 나는 과일은 아이들도 비교적 잘 먹는 편이고요. 요거트에 과일을 곁들이거나, 무가당 요거트에 꿀을 아주 소량만 넣어주는 식으로 단맛을 살짝 주는 것도 방법이에요.
또 고구마나 단호박을 구워서 주면 자연스러운 단맛이 있어서 아이 입맛에도 맞을 수 있고, 충치 걱정도 훨씬 덜하죠. 처음엔 과자만 찾을 수 있지만, 자주 제공하면 점점 익숙해질 거예요.
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
가급적 자연식이 좋아요
과일은 블루베리,바나나,사과 등 바로 먹을수 있는 것 사과를 잘게 썰에 수제 요거트에 넣어주면 좋습니다
고구마를 스틱으로 잘라 오븐에 구워 줘도 좋습니다
바나나 팬케이크, 피자 토스트 등 간편한 레시피로 엄마 사랑을 담아주면 좋습니다
파이팅입니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이들에게 건강한 간식을 주는 게 좋겠습니다.
야채 스틱이나 과일, 치즈, 고구마, 바나나, 견과류 같은 게 어떨까요?
몸에도 좋고, 비만이나 충치에 걱정을 덜 수 있습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
7살 아이가 단 간식을 좋아해도 치아 건강을 위해 너무 단 과자는 자제하는게 좋습니다. 오후간식으로는 과일(사과, 바나나, 배)이나 견과류(무염 아몬드, 호두), 요거트(무가당 또는 저당), 통곡물 시리얼 바를 추천합니다. 달콤함이 필요하면 과일 퓨레나 천연 과일칩도 좋은 대안입니다.