수영을 잘하고 싶습니다. 집이나, 헬스장에서 할만한 근력운동은 머가 있을까요?

Question

매일 수영수업을 체육관에서 듣고 있습니다.

최근에 수영을 잘하다가 신규회원인 여성분이 오셨는데, 수영실력이 아주 좋습니다. 뒤따라 가는데 따라잡을수가 없네요

그래서 특훈을 하기로 마음먹었습니다.

수영실력을 키울수 있는 추천할만한 근력운동이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 알뜰한밀잠자리55입니다.

모든 운동에 기본이 되는 것은 코어를 잘 잡아주는 것 입니다. 플랭크와 버피를 꾸준히 하시면 도움이 될 것 입니다.