다이어트로 수영을 배울까 하는데 도움이 될까요?

Question

제가 살이 쪄서 다이어트로 무엇을 할까 고민하다가 친언니가 수영을 한번 배워보라고 하네요. 언니는 어려서 부터 수영을 꾸준하게 배워서 현재는 수영장에서 수영을 가르치는 일을 하는 수영 선생님 입니다.수영을 배우면 건강해지고 살도 잘 빠진다고 하는데 수영이 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

수영이 칼로리 소비가 높아서 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 칼로리 소비가 높기 때문에 수영후에 폭식을 하지 않도록 주의하셔야 합니다.

Answer 2

사람에 따라 수영하는 시간에 따라 다르겠지만 약 1년을 수영을 하고 있는 사람으로서 실제 수영만으로는 살이 빠지기 어려운것 같습니다. 수영하는 시간을 늘리고 식단관리도 함꼐 한다면 가능하긴 해요

Answer 3

적극적으로 추천합니다. 제 와이프도 수영을 통해 살도 뺏고 건강도 좋아졌습니다. 또 추가로 좋은점은 관절에 무리를 안 준다고 하네요.