인후염인데 러닝 해도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

27

열은 안나고 코막힘이 심한 인후염이고 항생제 먹고 있는데 가벼운 30분 러닝 해도 괜찮을까요? 엄청 아프진 않운데 괜히 운동했더가 더 악화될까봐 걱정돼서요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

증상이 심하지 않다면 너무 강도 높은 운동만 아니라면 크게 문제 되진 않겠으나 가급적 충분한 휴식을 취하고 회복시 운동하실 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이송재 의사입니다. 현재 몸상태가 나쁘지 않다면 무리하지 않는 선에서 적당한 운동은 오히려 회복에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

선, 열이 없고 통증이 심하지 않다면 가벼운 운동은 크게 무리를 주지는 않습니다 가벼운 러닝이나 산책과 같이 낮은 강도의 운동을 하는 것이 좋습니다. 고강도 운동은 몸에 무리를 줄 수 있으며, 회복을 지연시킬 수 있습니다.

운동 중에는 충분한 수분을 섭취해 몸을 잘 수분화시키시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

인후염일때 러닝을 하면 호흡기가 자극되어 증상이 악화될 수 있으니 당분간 러닝은 삼가는게 좋습니다.

특히 요즘 같은 건조한 날씨에는 그 정도가 더 심합니다.