건강관리
화장실을 자주 가는데 이유가 무엇인가요?
커피나 물을 조금이라도 마시면 금방 화장실을 가고싶어서 난리가납니다. 어떻게해야할까요? 원인이 무엇이라고 봐야될까요 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
물이나 커피를 조금만 드셔도 바로 화장실을 가셔야한다면 몇 가지 이유가 있겠습니다.
커피, 차에는 카페인이 들어 있어서 이뇨작용을 촉진하게 됩니다. 그리고 카페인에 민감한 체질이라면 소량만 섭취하셔도 소변을 자주 보게 됩니다.
물 자체도 빠르게 흡수되서 일시적으로 소변량이 늘어날 수 있으며, 당뇨병, 전립선 질환, 요로 감염도 비슷한 증상을 유발할 수 있으니 생활습관 문제인지, 다른 질환과 연관된건 아닌지 구분이 필요하겠습니다.
카페인 음료 섭취는 줄여보시고, 한 번에 많은 양을 마시지 말고 나누어서 드셔보세요. 그리고 저녁 늦게 과도한 물 섭취를 피하시는 것도 좋습니다.
만약 식습관 개선을 해도 1주일 이상 증상이 지속되거나 밤에 자주 화장실을 가게된다면 비뇨기과, 내과 진료를 받아보시는 것이 필요하겠습니다. 감사합니다.