하루에 시중에 파는 빵은 몇개 먹을수있나요?

Question

살걱정은 안해서요 다만 당류를 많이 신경 써요

당뇨는 걸리기싫어서요.. 체중이 마른편이라 살찔려고 하기는 합니다!!....

Answer 1

설탕과 버터가 많이 들어간 디저트류 빵 대신 100% 통밀빵, 호밀빵, 사워도우 등 혈당 지수(GI)가 낮은 빵을 선택하는 것이 좋습니다