평소에 아침을 안 먹는데 계속 안 먹어도 되나요?

Question

평소 아침을 안 먹던 버릇이 들었어요. 근데 아침을 먹으면 좋다는 이야기가 많이 들려오더라고요. 아침을 꼭 먹어야만 할까요? 왜 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

특별히 점심과 저녁에서 적당한 영양을 섭취를 꾸준히

한다면 아침을 안드셔도 상관은 없습니다. 하지만

과식은 피하시길 바랍니다.