만성 피로 때문에 너무 힘들고 짜증납니다

Question

제가 나이가 있어서 그런지 모르겠지만 요즘 만성피로가 너무 심한 거 같은데요 쉬는 날 집에 하루 종일 있고 잘 움직이지 않아도 피로가 풀리지가 않습니다 이럴 때는 어떻게 해야 하죠?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 만성피로 때문에 너무 힘들다고 생각하시면 일단 병원가서 건강검진을 한번 받아보세요. 만성피로이시면 간에 문제가 있을것이라고 생각 됩니다. 검진받아보시고 약처방 받는것이 가장 좋은 방법입니다.

Answer 2

저랑 비슷하신거 같아요 사실 제가 나이가 40인데 40이되고나니깐 잠을 자더라도 피로가 풀리지 않고 술을 좀 먹으면 회복이 되지 않더라고요ㅠㅠ 컨디션 관리가 요즘 너무 힘들더라고요 그래서 늦기는 했지만 더지나면 안될거같아서 자전거를 타기 시작했습니다 이제 탄지는 3개월정도 되기는 했는데 확실히 3개월전보다는 활력도 좀 생기고 체력도 조금은 나아지는거 같더라고요 자신감이 붙기 시작해서 이제 근력운동도 조금씩 병행 해볼려고 합니다 역시 사람은 항상 운동을 해야하는거 같아요 조금씩이라도 꾸준히 운동을 시작해보시는건 어떠실까요? 저는 확실히 효과를 보고있는거 같습니다

Answer 3

만성피로때문에 힘들다면 수면을 평소보다 더 취하고 피로회복제를 꾸준히 복용합니다 그리고 운동을 일주일에 2-3회하여 체력을 기릅니다