러닝(달리기 및 조깅) 및 마라톤을 목표로 ...?

Question

꽉찬30대 후반 남자입니다.

러닝을 하고자하는데 동호회나 그런 모임을 들지않고

솔로 로활동하고자하는데

목표는 마라톤입니다.

초보자가 마라톤까지 참가하려면 어느정도 기간동안 훈련해야할까요?

Answer 1

안녕하세요 기간보다는 개인마다 운동능력치가 다르기때문에

마라톤 완주를 바라보시고

5KM부터 도전하시고 점점 늘려가면 1년안에는 완주 하지 않을까합니다

Answer 2

마라톤을 참가하시려면 지금 당장에라도 하실수는 있습니다.

다만 거리를 10km 이내로 하시는게 좋고

하프의 거리르 하시려면 몇년동안을 하셔야 합니다.