건강관리
젊은 피부에 도움이 되는 음식이나 식단은 무엇인가요?
나이가들수록 피부에 주름살이 부쩍 느는것 같습니다. 나이때문이라고 쉽게 포기할수도 있지만 나름대로 내자신을 위해 할수 있는데까지 최선을 다해 보려합니다. 젊은 피부에 도움이 되는 음식이나 식단 알려주세요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피부미용에 도움을 주는 영양소로는 비타민C,글루타치온,콜라겐 등이 있으므로 참고하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부건강에 도움이 되는 음식으로는
항산화 성분이 많이 들어 있는 과일 종류가 좋으며
콜라겐 역시도 피부건강에 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피부에 좋은 식품으로 앵두. 복숭아. 냉이. 다시마. 시금치. 당근. 피망. 바나나 등이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
젊은 피부를 유지하는 데 도움이 되는 음식과 식단은오렌지, 딸기, 블루베리, 레몬, 토마토, 연어와 참치, 아몬드, 호두, 항산화 물질이 풍부한 녹차, 아보카도, 호박, 녹색 잎 채소, 견과류등이 도움이 됩니다