마그네슘, 비타민B 중에 어떤 걸 복용하는 게 나을까요?
안녕하세요
주사로 피부과약 복용 중이고 영양제는 질유산균, 비타민B 챙겨 먹고 있습니다
요즘 피곤하고 스트레스 많이 받는 상태이며 운동 하고 있어 마그네슘을 먹으려고 합니다
영양제 갯수를 늘리기엔 너무 부담돼서 비타민B, 마그네슘 중에 골라야 할 거 같은데
뭐가 괜찮을까요...?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하다면 비타민b군, 스트레스를 많이 받는다면 마그네슘이기때문에 둘을 같이 드셔야 현재 상태가 개선될것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
요즘 피곤하고 스트레스 많이 받는 상태이고 운동중인 경우 마그네슘을 복용하는 것이 현재 증상개선에 도움이 되며, 비타민비군을 함께 복용하는 것이 더욱 효과적이기에 다함께 복용을 권장드립니다.
질유산균은 아침공복에 비타민비군은 아침식후 마그네슘은 저녁식후로 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피곤하고 스트레스를 받으신다면 비타민 B군을 복용하시는게 좋으며 혹여나 근육이 땡기거나 육체피로가 있거나 잠을 잘 주무신다면 마그네슘을 권해드립니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
질문자분께서 구체적으로 어떠한 상황이냐에 따라 답변이 달라질 것으로 판단됩니다만, 현재 말씀하시는 담석이나 안면홍조, 그리고 운동을 한 후의 회복 측면을 따져 봤을 때는 마그네슘을 복용하시는 것을 권장합니다.
약국에서는 액상 형태의 마그네슘과 비타민 B가 복합하여 포함된 제품을 판매하고 있으니 해당 제품을 복용하시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현재 상태로는 마그네슘과 비타민B군 둘다 필요해보입니다.
두 성분이 섞여있는 약도 있으니 약국에 가보세요.