간이 좋지 않아 그러지 요즘 피곤을 많이 느끼는데요

Question

안녕하세요

간이 좋지 않아 그런지 요즘 피곤함을 많이 느끼고는 합니다 간이 건강하면 피곤을 덜 느낀다고 하는데 간 기능을 회복하는데 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

간에 좋은 음식으로는 콩나물국(아르기닌 다량 함유)이 있습니다.

그 외에 브로콜리, 마늘 배추 등이 있습니다.

또한, 간 건강에 다양한 건강기능식품이 있습니다. (밀크씨슬이 가장 많이 유명합니다.)

도움되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간기능을 회복하는데에는 마늘, 쑥, 당근 등의 식품이 좋으며

과음을 하지않는것을 권장드립니다.