근력운동이 뼈밀도를 높이는데 도움될까요?

웨이트트레이닝 근력운동을 꾸준히하거나 맨손운동을 규칙적으로 해주면 근육도키워주지만 뼈도 튼튼해진다고하는데

근력운동시 뼈밀도와관련이있나요?