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탈퇴한 사용자

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웨이트운동이 뼈도 단단하게 해주나요?

웨이트운동을하면 근육도 성장하고 좋은데

웨이트운동이 과연 뼈도 단련을 시켜주는지 의문입니다.

뼈도 단단하게 도와주는건가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 따뜻한원앙279

    따뜻한원앙279

    웨이트 운동을 하게되면 근력이 좋아지게 됩니다.

    뼈가 성장하지는 않고 하지만 근력이 좋아지면 근육들이 뼈를 잡아주어서

    자세를 교정하는데 도움이되고 근육이 뼈를 보호해주어서 뼈가 잘 다치지않게 됩니다.

  • 맥화이트골드심

    맥화이트골드심

    웨이트 운동은 근력을 키워주는 운동입니다.

    뼈가 단단하게 되는 것과 웨이트 운동은 관계가 없습니다.

    뼈를 단단하게 하려면 칼슘을 많이 먹어야 겠죠.