평소 탈모관리 하시나요??식습관등

Question

평소 탈모관리 하시나요??식습관등 규칙적이고 체계적으로 신경을 써야하나요??

탈모가 오기전에 미리 예방을 해야하는건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요.

제가 조금 탈모가 있습니다.

탈모를 위해서는

혈류의 건강, 영양소보충이 중요합니다. 그래서 EPA+DHA, 비오틴이 등이 함유된 건강기능식품 섭취합니다.

추가로, 기능성 샴푸를 사용하고, 샴푸를 쓰고나서 한 3~5분가량 놔두었다가 행굽니다.

추가로, 달리기도 자주합니다. 이는 혈행에 도움이 됩니다.

글루타치온, 효모추출물 등이 함유된 식품도 섭취합니다.

그러나, 역시나 유전적 요인을 거스르는 것은 너무나 어렵습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

탈모는 아직까지도 많은 연구를 해야 하는 분야입니다.

그중에서도 영양성분을 잘 먹는 것으로도 탈모 예방에 도움을 준다는 연구도 많답니다.