건강관리
탄산이 정확이 몸에어떻게 안좋은건가요 ??
탄산을 자주마시면 몸에엄청나게안좋은건아는데 정확히 어떻게 안좋은지는 모르겟거든요 어떠한점이 가장 안좋게작용하는건가요??
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2개의 답변이 있어요!
탄산음료는 높은 당 함량, 칼슘 흡수 방해, 치아 부식, 위장 장애, 카페인 함유 등과 같은 이유로 건강에 해로울 수 있으며, 과도한 섭취는 비만과 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 물, 녹차, 과일 주스, 우유와 같은 건강한 음료로 대체하는 것이 좋으며, 충분한 수분 섭취는 체중 관리, 독소 배출, 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄산음료의 액상과당이 당뇨 등의 위험을 높이며 탄상다체는 위장장애를 유발할 수 있습니다