안녕하세요, 좋아하시는 사람을 위해서 금연을 결심하셨다니 대단한 동기부여라고 생각합니다!
6~7년차 흡연자 시라면 첫 하루를 참아내신 것만으로도 대단한 시작입니다. 혼자의 의지만으로 힘드실 때는 국내 최고의 복지인 보건소 금연클리닉을 꼭 방문해 보시길 바랍니다. 전문가 상담을 물론 니코틴 패치나 껌, 그리고 바레니클린같은 약을 처방받을 수 있어서, 초기 금단증상을 낮추는데 좋습니다.(바레니클린으로 금연 성공한지 8년이 넘었어요)
의지가 자꾸 흔들리신다면 가까원 병의원 국민건강보험 금연치료 지원사업으로 전문 의약품을 처방받으시는 것을 추천드립니다. 총 6회 상담을 이수하시면 진료비와 약값의 본인부담금을 전액 환급받아서 사실상 무료로 치료받으실 수 있습니다.
일상에서는 흡연 욕구가 칠 때마다 무가당 탄산수, 가글, 양치질, 졸음방지 매운껌, 리스테린 필름, 이클립스 무설탕 멘톨 사탕을 챙기셔서 입안을 상쾌하게 만드는 루틴을 만들어 보시길 바랍니다.
그 분 앞에 당당하고 좋은 향기를 풍기며 서 있을 자신을 상상해 보시길 바랍니다. 큰 동기부여로 꼭 금연에 성공하시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.