불편한 자세로 잠에 들었고 악몽을 꾼 뒤 몸이 급격하게 안 좋아졌는데 왜 그러는 걸까요?
이번주 내내 집에서는 괜찮았는데 학교에서 잠깐 잠들 때마다 악몽이나 가위에 눌리는 꿈을 꿨습니다.
특히 오늘 극도로 스트레스를 받는 상황의 꿈을 3개 이상 겹쳐서 꾸었고, 잠에서 깬 순간 엄청난 근육통과 함께 누군가 머리(관자놀이 부근)를 두 손으로 터질 듯이 누르는 듯한 두통을 느꼈습니다. 또한 침을 제외하고 뭐라도 먹는 순간 바로 토할 것 같은 급작스러운 구토감도 느꼈습니다.
때문에 보건실에 가려고 일어났는데, 도저히 몸을 혼자 가누기 힘들어 부축을 부탁했고 부축을 받는 와중에도 몸의 중심을 잡기 힘들어 휘청이거나 몸에 힘이 풀려 넘어질 듯한 증상도 있었습니다.
일어나서 몇 발자국 걷다가 갑자기 엄청나게 울기도 했는데 왜 아픈지 이유를 모르겠습니다.
극도로 스트레스를 받은 게 몸에 영향을 준 것일까요?
나타난 증상이 한 개가 아니라서 검색하기도 어려워 여쭤봅니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
귀하께서 겪으신 증상들은 급성 스트레스 반응과 수면 장애가 복합적으로 나타난 것으로 보입니다. 불편한 자세로 인한 신체적 긴장과 스트레스로 인한 정신적 긴장이 겹치면서, 신체화 증상(두통, 구토감, 근육통)과 정서적 불안정(울음, 어지러움)이 한꺼번에 표출된 것 같네요. 특히 학교라는 환경에서의 불안정한 수면은 이러한 증상들을 더욱 강화시킬 수 있습니다.
이런 증상들은 우리 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 평소 잠재되어 있던 스트레스가 신체적 피로와 만나면서 다양한 형태로 표현될 수 있어요. 당분간은 충분한 휴식을 취하시고 가능하다면 전문가와 상담을 통해 스트레스 요인들을 파악하고 관리하는 것이 좋겠습니다. 특히 수면 환경과 자세를 개선하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.