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겁나빼어난메뚜기

겁나빼어난메뚜기

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피로에 비타민을 섭취하는 것도 도움이 될까요.?

성별

여성

나이대

20대

기저질환

피로

안녕하세요. 저는 20대 직장인 이지만 피로에 시달리고 있어서 고민이 매우 큰 타입입니다.

피로에 소량의 비타민을 먹거나 마시는 것이 도움이 될 수 있나요?

7개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    결국 피로라는 것은 신체 대사활동이 저하되거나 피로물질을 제대로 없애지 못해서 생기는 것인데 비타민B군이 우리 몸의 대사에 곳곳에 필요하고 에너지 물질을 만들어 내는데 사용하기 때문에 활성형 비타민B군을 추천드리고, 평소에 카페인을 많이 드신다면 마그네슘도 복용해보시길 추천드립니다. 그리고 비타민보다 중요한 것은 규칙적이고 충분한 수면과 식사입니다.

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    채택된 답변
  • 정윤상 약사

    정윤상 약사

    신세계 약국

    ∙

    안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

    20대의 젊은 나이에는 충분히 고함량 비타민을 드셔도 괜찮습니다. 단기간 복용도 좋고 만성 피로라면 장기간 복용이 권장됩니다. 종합비타민을 기본으로 시작하고 정신적 피로도 크시다면 테아닌이나 아슈와간다, 마그네슘 복용도 추천됩니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    피로에 시달린다면 비타민을 복용해 볼 수 있겠습니다. 비타민B군, 비타민C와 함께 타우린 성분을 같이 드셔 보는 것이 좋겠습니다. 기초체력을 끌어 올리기 위해 운동을 해주시고, 충분한 휴식 시간을 갖는 것도 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 피로감에 비타민b군은 괜찮은 선택이고요. 추가로 코엔자임큐텐도 괜찮습니다. 코큐텐은 혈중농도가 3정도 까지는 올라가야 효과가 있기 때문에 흡수율이 높은 원료로 복용하시는게 좋습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군, 비타민C는 피로회복에 도움이 되겠습니다. 에너지 대사에 도움이 되겠습니다. 아침이나 점심에 식사를 하고 드시면 되겠습니다.

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    네 그럼요, 고함량비타민B군과 아르기닌 코큐텐, 인태반 같은 것을 드시면 피로회복에 아주 도움이 됩니다.

    약국에서 판매하는 피로회복제세트를 구매하셔도 좋습니다.

  • 이진성 약사

    이진성 약사

    성모병원

    ∙

    안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    네 물론입니다. 피로회복제의 경우 인체의 신진대사를 활성화 시키고 피로물질등을 제거해주는 등의 역할을 하여 피로회복이 효과를 나타냅니다.