건강관리
근육 강화 보충제인 크레아틴인 폐경기 여성에게 도움이 된다고 하는데 정말인가요?
안녕하세요
운동을 하는 사람들이 주로 먹는 근육 강화 보충제인 크레아틴이 폐경기 여성이나 노인에게 도움이 된다고 하는데요 정말 도움이 되나요 도움이 된다면 어떤 점에서 도움이 되는 건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
크레아틴은 저혈당 및 지방간에도 효과적이며. 폐경기로 인하여 뼈가 약해지신 여성분들에겐 골밀도를 높여주는 효과 까지 있습니다.