영양제 먹는 시간과 같이 먹어도될까요?
제가 보유하고 있는 영양제는
오메가3 (나우푸드 500EPA / 250 DHA
비오틴 (닥터스베스트 5000mcg
비타민 D (닥터스베스트 5000IU)
마카 (750mg)
유산균 (락토핏 골드)
아르기닌 (나우푸드 500mg)
비타민C (1000 mg)
맥주효모( 나우푸드 브루어스 이스트 650mg)
입니다
식사는 점심 저녁 하고 있습니다.
복용시간과 어떻게 먹어야 조합이 괜찮을까요?
추가로 아르기닌 굳이 먹을 필요가 없으면 제외할까 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균, 아르기닌은 아침공복에 드시고 나머지는 점심이나 저녁식후 한번에 복용하시면 됩니다.
아르기닌이 필요없다면 끊어도됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것을 권장드리기에 아침 공복이나 자기전 복용을 권장드립니다. 나머지 영양소는 시간대는 오전에 식후에 복용을 권장드리며, 한번에 다 같이 복용을 해도 가능합니다. 아르기닌은 간 기능 회복 및 에너지 생성에 도움을 주기에 피로감이 있거나 음주 및 운동을 하는 경우에는 복용시 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 비오틴, 비타민D, 마카, 비타민C, 맥주효모는 점심밥먹고 드시고 유산균, 아르기닌은 아침공복에 드세요.
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