다이어트에 식이섬유가 도움이 된다고 하는데 식이섬유의 어떤 성분 때문인가요?

Question

식이섬유가 풍부한 식품들을 많이 먹어주면 장건강에도 좋고 변비에도 좋고, 다이어트에도 좋다고 하는데요, 무슨성분 때문인가요?

Answer 1

예 그렇습니다 사실 식이 섬유가 많은 도움이 되는게 사실입니다

기본적으로 식이 섬유는 소화가 늦게 되어서 포만감을 유지 하는데 도움이 되다보니 그렇다 라고 할수있습니다

Answer 2

내용이 복잡해지는데요 우리나라에서는 별도의 정의는 없지만, 광범위한 정의를 받아들여 '사람의 소화효소로 분해하기 어려운 난소화성 고분자 섬유성분을 이야기 합니다

Answer 3

안녕하세요! 식이섬유는 사람의 소화 효소로는 분해되지 않습니다. 동물들이 살아가는데 필요한 섬유질이 들어있습니다. 주로 과일이나 채소에 많이 들어 있습니다.

Answer 4

성분이 아니라 식이섬유자체가 변을 잘 나오게끔 작용을 하고 장운동을 시켜. 더 많은변이 나오게끔하기때문에 변비에도 다이어트에도 효과가 있다고 하는겁니다 변을 잘봐야 몸에소화기능이 활발해지고 몸무게도 줄기때문이죠