하루를 성공적으로 마무리하는 데 도움이 되는 루틴이나 자기 전에 하면 좋은 습관이 있나요?

Question

하루를 성공적으로 마무리하는 데 도움이 되는 루틴이나 자기 전에 하면 좋은 습관이 있나요? 피로 해소에 효과적인 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

하루를 마무리하는 좋은 루틴은

간단한 스트레칭을 하고 내일 할일을 메모하는 것입니다.

그리고 핸드폰을 최대한 멀리 두는 것이 중요합니다.

감사합니다.

Answer 2

하루의 일과를 성공적으로 마무리하기 위한 잠자기전 루틴을 말씀드리자면 휴대폰사용을 30전 부터 하지않는것지 좋구요. 또한 그 시간에 30정도 독서를 해보시는것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.하루를 마무리 하기 가장 좋은 방법은 아무래도 일기를 작성해 보는 것이 어떨까 생각이 되네요. 일기를 쓰는 것 만으로도 하루 마무리를 하는데 많은 도움이 될 수 있을 것으로 판단이 되거든요.