성장판이 닫힌건가요? 확인하는방법좀알려주세요
올해 고등학교 입학하는 학생인대 지금 1년째 키가자라지
않는것같아요 혹시성장판이멈췄는지 알수있는간단한
방법이나 키크는방법이있으시면 답변으로 알려주세요
참고로 저는 남자입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사춘기 변화가 시작되고 키가 많이 자라는 시기 이후
성장 속도가 급격히 감소하면서 성장이 마무리 되는 것이
청소년의 일반적인 성장 과정입니다.1년마다 키가 자란 정도를 나열해 보시면
키가 꾸준히 자라고 있는지, 아니면 마무리 되었는지
대략은 파악하실수 있습니다.
정확한 평가를 위해서는 성장판 검사가 필요하고,
손목, 어깨, 무릎, 골반과 같은 관절의 X-ray 촬영으로
성장판이 닫혔는지를 평가합니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다.성장판이 열려 있는지 여부는 정형외과에서 검사를 통해 확인이 가능합니다.
참고로 성장을 위해선 오후10시-새벽2시까지 성장호르몬이 왕성하게 분비되기 때문에 가급적 10시 이전에 주무시길 권장합니다.
그리고 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 크는데 도움이 되는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성장판이 닫혔는지를 확인하기 위해서는 X-ray검사가 필요하답니다. 또한 최근 성장 속도를 확인하는 것도 필요하지요. 일단 현재 상태를 확인하기 위해서는 가까운 성장 클리닉에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 아직 성장판이 닫힌 상태가 아니라면 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동 정도가 키 성장에 필요한 것이니 꾸준히 관리를 해보시기를 바랍니다. 키가 크기 위해서 특별한 방법이 있는 것은 아니니 여러 민간 요법, 건강 기능 식품은 가급적 자제하시는 것이 좋겠습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.키가 크는 성장기에 키가 꾸준히 크고 있다면 성장판이 열려 있다고 생각이 들 수 있습니다. 하지만 성장판은 병원에서 성정판 검사를 하기 전까지는 스스로 알 수 있는 방법은 없습니다. 따라서 성장판 검사를 해야할 것으로 보입니다. 키크는 방법은 유전이 가장 크며 그 이후에 환경적인 요인이 뒷받침 되어야합니다. 균형잡힌 식사와 적절한 운동을 통해서 성장 범위를 조금 더 넓힐 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
